230 하루 한 장 고전수업

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하루 한 장 고전 수업 | 조윤제 - 교보문고

230(마음) 음식이 내 몸을 만들고 마음이 나를 완성한다

"음식이 담백하면 정신이 상쾌해지고 마음이 맑으면 잠이 평안하다."
-명심보감

본문중-

모든일은 마음에 달렸다. 어떤 마음가짐을 하느냐에 따라서 힘든일이 쉬워지기도 하고, 쉬운 일이 어려워지기도 한다. 아무리 힘든 일도 즐겁게 할 수 있는 것은 마음의 힘이다. 마음먹기에 따라 일도, 삶도 달라진다.

마음은 수양을 통해서 단련하지만 그 외에도 마음을 평안하게 갖기 위해 필요한 것이 있다.

바로 음식이다. 마음의 평안을 원한다면 음식을 담백하게 쉽취해야 한다. 안타깝게도 요즘 트렌드는 매운 음식이다. 자극적이고 강렬한 것을 추구하는 사람들의 마음을 맵고 짠 음식으로 공략하고 있는 것이다.

하지만 이런 음식들은 신체적인 건강은 물론 정신건강에도 나쁜 영향을 끼친다. 매운 것을 먹으면 강렬한 자극 때문에 정신이 혼미해지고 잠도 평안히 잘수 없게 된다.

우리 건강을 좌우하는 가장 중요한 두가지를 들자면 음식과 잠이라 할수 있다. 음식은 육신의 건강을 지키고 잠은 정신의 건강을 지켜준다.

그 시작은 음식을 담객하게 먹는것이다. 그래야 잠을 평안하게 잘 수 있고,삶 자체도 평온해진다.